PT- hur går det till?


Första gången ni träffas, går ni i lugn och ro igenom vad du förväntar dig och vad du har för mål med din träning. Det kan vara allt från att komma igång med din träning och lägga upp ett bra träningsprogram, till att klara tjejmilen eller kanske en Ironman. Men det kan även vara att göra din träning roligare och få motivation. Finns det inget tydligt mål kan ni sätta upp ett tillsammans.

Första mötet tar ca 1 timme. För att kunna hitta just dina behov börjar ni med ett samtal om allt från träningsbakgrund och eventuella skador, till arbetssituation och livsstil. Därefter gör ni funktionella rörelsetester för att kartlägga ditt utgångsläge.

Med dessa faktorer som grund, kommer din PT göra ett träningsprogram som passar just dig i din vardag, både när det gäller tid och tillgänglighet av eventuella träningsredskap. Kanske ska du träna i multihallen/gymmet, eller utnyttja naturen där du bor? Eller delta i något av alla våra gruppträningspass som vi erbjuder varje vecka. Du kommer att ha tillgång till hela Friskis&Svettis Södertäljes utbud under 5 veckor om du köper 5 ggr PT, 10 veckor om du köper 10 ggr PT och 20 veckor om du köper 20 PT.

Du kan välja mellan 5,10 eller 20 tillfällen med din PT. Ni bokar in era träffar så det passar just dig och din träning. Varje gång ni träffas, kommer din PT att följa upp din träning med fokus på vad som varit bra, för att du ska utvecklas och komma vidare.

Vårt mål med personlig träning är att du ska bli självgående och tycka det är roligt att träna. Att vi ska ha gett dig inspiration och motivation för att träna vidare.

Om du har frågor eller vill boka, mejla Annika eller ring på 08 509 063 28.

 

  • Öppettider

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.0006.0006.0006.0006.0008.3008.30
    Sista inpassering20.4520.4520.4520.4519.1517.1519.45
    Stänger21.3021.3021.3021.3020.0018.0020.30
  • Barnpassning

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar17.0010.00
    Sista inpassering19.1512.15
    Stänger20.0013.00
facebook twitter