Löpträning med Personlig Tränare


Träning med Personlig Tränare hjälper dig när du har ett tydligt mål med träningen.Vår Personliga Tränare Annika Husser är diplomerad löpcoach. Våren 2017 erbjuder hon särskilda PT-paket för löpträning.Tillsammans med Annika skapar ni ditt eget löpprogram och du får en övningsbank utifrån dina förutsättningar & mål att jobba med.

PT PAKET 1 – KOM IGÅNG MED LÖPNING


Vill du komma igång med löpningen men har aldrig riktigt lyckas med det? Känner du behov av personlig & individuell coaching där vi tillsammans ser över dina förutsättningar och mål? Du får din löpteknik filmad och analyserat och du kommer att få jobba med löpteknik i övningar anpassade efter dina behov. Vi testar din löpförmåga i början och slutet av våra möten för att se din utveckling. Du kommer även att få både styrke-och rörlighetsövningar för löpare samt en individuellt anpassad träningsplanering. Innehållet i PT-tillfällena anpassas efter dina behov.

  1. Målsättning, löpteknik analys och löptest, inomhus
  2. Löpteknikövningar och löpning ute
  3. Styrka för löpare, inomhus
  4. Löpträning ute, kom igång med löpningen/distans
  5. Löpträning ute, distans
  6. Löpträning ute, fartlek
  7. Rörlighet för löpare och löptest, inomhus

7 GGR 3695 kr (528 kr/gång)

 

PT PAKET 2 – UTVECKLA DIN LÖPNING


Känner du att vill utveckla din löpning, bli snabbare eller kanske siktar du på ett lopp och vill förbättra din tid? Med detta PT-paket kan vi göra en personlig träningsplanering så att du kommer att lyckas med dina mål. Du kommer att få din löpteknik analyserad med hjälp av filmning, du kommer att få ett styrketräningsprogram anpassat efter dina behov samt rörlighetsövningar för löpare. Vi testar din löpförmåga i början och slutet av våra möten för att se din utveckling. Innehållet i PT-tillfällen anpassas efter dina behov.

  1. Målsättning, löpteknik analys och löptest, inomhus
  2. Löpteknikövningar och löpning ute
  3. Styrka för löpare, inomhus
  4. Löpträning ute, korta intervaller (VO2 max intervaller)
  5. Löpträning ute, långa intervaller (Tröskel intervaller)
  6. Löpträning ute, intervaller backe (Styrkeintervaller)
  7. Rörlighet för löpare och löptest, inomhus

7 GGR 3695 kr (528 kr/gång)

  • Öppettider

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.0006.0006.0006.0006.0008.3008.30
    Sista inpassering20.4520.4520.4520.4519.1517.1519.45
    Stänger21.3021.3021.3021.3020.0018.0020.30
  • Barnpassning

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar17.0010.00
    Sista inpassering19.1512.15
    Stänger20.0013.00
facebook twitter