Small Group Utveckla din träning – start 9 mars


I Small Group ”utveckla din träning” vänder vi oss till dig som vill bli ännu starkare och vill bygga en stabil och funktionell kropp.

Under kursen skapar du tillsammans med en personlig tränare de bästa förutsättningarna för att utvecklas, bli starkare och bygga en mer funktionell och stabil kropp. Under sex träffar testar du i en liten grupp flera olika sätt att variera din träning så att den både blir rolig och effektiv. Du får hela tiden mycket feedback. Allt för att du ska kunna fortsätta att utvecklas i din träning. . Du får prova på olika redskap, fria vikter och spännande sätt att träna på. Passen anpassas för att du ska få ut så mycket som möjligt och inspireras till att fortsätta träna.

Kurstillfällenas upplägg


1.      Kroppens grundrörelser
2.      Testa och utmana med olika redskap
3.      Skivstångsteknik
4.      Tungt, tyngre, tyngst
5.      Explosivitet
6.      Högintensiv träning/enligt önskemål


Kursen går torsdagar 16.00-17.15 9/3, 16/3, 23/3, 30/3, 6/4, 13/4
Max 6 platser (det krävs 3 anmälningar att kursen blir av)

FÖR VEM  Träningen anpassas efter din kapacitet men en viss träningsvana rekommenderas
NÄR Kursen omfattar följande sex torsdagar 9, 16, 23, 30 mars och 6 & 13 april.
TID 16.00-17.15
PRIS 995 kr (+ medlemsavgift 200 kr/kalenderår om du inte redan är medlem)
MAX ANTAL DELTAGARE: 6
MIN ANTAL DELTAGARE: 3
LEDARE Annika Husser, personlig tränare.
FRÅGOR & ANMÄLAN För ev. frågor samt anmälan, maila till Annika. Vid anmälan, ange kursens namn, ditt namn, e-post & telefonnummer. OBS! Anmälan är bindande.

  • Ordinarie öppettider

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.0006.0006.0006.0006.0008.3008.30
    Sista inpassering20.4520.4520.4520.4519.1517.1519.45
    Stänger21.3021.3021.3021.3020.0018.0020.30
  • Öppettider 3-30 juli (v.27-30)

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.0006.0006.0006.0006.0009.0009.00
    Sista inpassering20.1520.1520.1520.1517.1514.1519.15
    Stänger21.0021.0021.0021.0018.0015.0020.00
facebook twitter