Mobila träningstipset


Träna där du är! Var du än är, och var vi än är, vill vi erbjuda dig inspiration och kunskap till träning. Våra filmer på temat veckans redskap tänker vi att du kan använda vare sig du är här eller där, eller inte riktigt vet hur du ska hinna få till träningen denna vecka. Vi har här gjort instruktionsfilmer i redskapsträning som vi tror att du lätt kan få till genom att hitta, uppfinna eller tillverka ett liknande redkap utifrån det som finns i din närhet.

Den första redskapet är Bulgarian Bag, som du förstås kan ersätta med någonting annat tungt som du kan greppa, kasta och fånga- varför inte fylla upp en väska med sand/sten för lättillgänglig & funktionell träning på valfri plats?

Här tipsar Thomas om det lättillgängliga redskapet Box, alltså lådan, som lätt kan ersättas med en sten, en stol eller något annat stabilt.

Annika visar några övningar du lätt kan göra varhelst du hittar en boll.

Här kör Thomas några sköna och bra övningar med redskapet Kettlebell.

Annika visar hur du kan träna med första, bästa och långa pinne du hittar!

För träning enligt Thomas förslag nedan behöver du hitta en boll modell större.

Om du hittar ett rep liggandes, gör som Annika visar.

Se hur Thomas använder en viktskiva för riktigt bra, funktionell träning.

  • Öppettider

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.0006.0006.0006.0006.0008.3008.30
    Sista inpassering20.4520.4520.4520.4519.1517.1519.45
    Stänger21.3021.3021.3021.3020.0018.0020.30
  • Barnpassning

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar17.0010.00
    Sista inpassering19.1512.15
    Stänger20.0013.00
facebook twitter