YOGAN ÄR TILLBAKS


Efter en tids uppehåll har vi till hösten två nya Yogaledare som tar dig genom en fysisk, lugn och meditativ träningsform där prestationskraven uteblir.

asaohelen

Här är våra två Yogaledare, Åsa och Helen, i en huvudstående Yogaposition. (Just denna position används inte inom Friskis Yoga)

Friskis&Svettis yoga bygger på den klassiska Hatha-yogans grunder och är vår egen yogaform som tagits fram i harmoni med Friskis&Svettis idé. Med klassiska och trygga yogaövningar (asanas) för andning, rörlighet, styrka och balans får du här en fysisk, lugn och meditativ yoga. En upplevelse där närvaro, ökad medvetenhet och stillhet infinner sig. Du behöver inte ha tränat yoga innan för att vara med på våra pass.

Syftet med yogan i vårt utbud är inte i första hand att erbjuda träning för att bli vig även om övningarna, eller asanas som de också kallas för, ökar rörligheten, balansen och styrkan hos utövarna. Syftet med yoga är att hitta fokus och balans. Det gäller att utgå från sina egna förutsättningar och behov och att genom en medvetenhet i andning och övningar skapa balans i kropp och sinne.

De positiva effekterna av yoga är flera. Ökad styrka, balans och rörlighet, minskad stress, bättre sömn, ökad förmåga till lugn och koncentration är några av dem. Ett ökat välmående helt enkelt.

  • Öppettider

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.0006.0006.0006.0006.0008.3008.30
    Sista inpassering20.4520.4520.4520.4519.1517.1519.45
    Stänger21.3021.3021.3021.3020.0018.0020.30
  • Barnpassning

    Välkommen att lämna dina barn hos oss på vår barnpassning, när du tränar. Vi har två tillfällen under veckan då vi har bemannad barnpassning.

    Bemannad barnpassning:

    Torsdagar jämna veckor kl. 17.00 – 20.00
    Lördagar kl. 10.00 – 13.00

facebook twitter